高度近视的人日常怎么保养眼睛

高度近视眼主要是平时用眼的问题，平时注意合理用眼：
1.桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。
2.改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3.要做到读书、写字姿势端正，保持一尺、一拳、一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。
4.日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是果糖、高碳水化合物的食物