马丽芬 副主任医师 宝鸡市中心医院
三级甲等 内分泌科
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血糖偏高饮食如何调理

发布时间: 2020-01-10 音频时长: 01分06秒
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对于血糖偏高的患者,在饮食上,也建议按照糖尿病患者的饮食进行控制血糖。
糖尿病患者的饮食,首先要通过身高、体重、体重指数、身材的胖瘦,以及全天运动量的大小来确定全天需要的总热量。一般总热量中的50%-60%,应该由碳水化合物供应,碳水化合物的选择可以是多种类粗细搭配的方式。蛋白质提供的热量应该占到15%-20%,1/3为植物蛋白,2/3为优质动物蛋白。植物蛋白,主要是一些豆制品,优质动物蛋白,包括由鱼虾、瘦肉、牛奶等等这些食物。
脂肪提供的热量应该占到30%左右,一般建议摄入植物性的脂肪,而避免摄入动物性的脂肪。

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