血脂高要怎样降下来

降血脂的方法有药物治疗和良好的生活习惯改变两个方面。
第一，药物治疗。降血脂药物治疗是控制血脂的最可靠的措施，尤其是血脂明显升高的情况下，药物治疗疗效确切。并且，需要根据血脂升高的不同，选用不同的药物，比如甘油三酯明显升高，可以选择贝特类药物。胆固醇升高明显，可以选用他汀类药物。
第二，生活习惯改变。不良的生活习惯是高血脂发生的重要原因，日常生活中要注意避免暴饮暴食，以及尽量少吃宵夜一类的食物。坚持锻炼，比如跑步、打羽毛球或者篮球，户外运动。不抽烟，少喝酒，控制体重。可以有效配合药物治疗，控制血脂。