对于大腿肌肉萎缩的训练,可以先做抬腿,然后慢走,然后跑步,然后口服真气扶正颗粒和六味地黄丸。
肌肉萎缩有数量和体积的减少,正常情况下可以进行肌肉萎缩运动。为了促进肌肉体积的增加,适当增加可以增强抵抗力的训练。例如对于双下肢股四头肌萎缩,可以做一些坐姿伸腿训练,股四头肌肌力收缩训练,仰卧位夹球和夹球训练,防治股四头肌萎缩。
需要长期训练,整体训练很枯燥乏味,但从量变到质变的过程需要时间的积累。
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