口气可以通过饮食改善,例如茶饮、蔬菜、水果等,同时也要注意少食辛辣、刺激性食物和限制甜食。
1.茶饮。茶叶中含有大量能与牙齿表面物质反应的氟,使牙齿更坚固,能更好地抵御酸的侵蚀。氟也可以促进牙齿的再矿化,起到修复牙釉质的作用。此外,绿茶中含有的儿茶素可以减少口腔中的变形链球菌,从而去除口气。
2.多食蔬菜水果。蔬菜水果富含膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,改善胃肠道功能。其中,酸味水果含有的柠檬酸能帮助杀菌和促进唾液分泌,而富含维生素C的食物能改善口腔环境,使之不利于细菌生存,起到改善口气的作用。
另外,口气的患者应少食辛辣、刺激的食物,否则容易使胃肠道功能出现紊乱,导致口臭。糖分会引起龋齿、牙周炎等口腔疾病,容易使口腔内细菌大量繁殖,产生硫化物,从而产生口臭,因此有口气的患者也应少吃糖类的食物。
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