怎样让自己不打嗝

引起打嗝主要是横膈肌出现痉挛引起。最简单可行的方法，可先尝试弯下腰大量喝一口水吞下，连续几口水喝下，可缓解打嗝。
其次，也可以通过按摩选择相应的穴位点按，比如足三里、中脘穴、神阙穴，能够促进局部的血液循环，缓解横膈肌的痉挛，促进膈肌放松，缓解打嗝。
如果经过上述两种方法打嗝还经常出现，可能存在有消化不良，需服用促进胃动力的药物和帮助消化的药物治疗。平时饮食要做到细嚼慢咽，避免狼吞虎咽、进食速度过快，吞入过多的空气。