腿部肌肉酸胀怎么缓解

腿部肌肉酸胀，首先要减少活动尽量多休息，尽量将酸胀腿部抬高，局部可以适当按摩或者应用理疗方式加快局部血液循环，能缓解肌肉酸胀。必要时也可以应用消炎、镇痛药物治疗。
如果是长期站立、长时间坐着没有运动引起肌肉酸胀，要改变这种不良生活习惯，要多运动通过运动可以增加腿部血液循环能缓解肌肉酸胀。
对于腰椎间盘突出引起的，需要治疗腰椎疾病应用牵引、理疗、小尖刀等方式治疗，解除对神经压迫能逐渐改善腿部肌肉酸胀。