有时颈部感觉很硬不舒服怎么办

有时颈部感觉很硬不舒服，和不良姿势长期低头看手机，或者因为高枕造成的受凉刺激有关系。这种情况的处理先进行热敷，用热水袋、热毛巾、烤灯促进局部血液循环，并且检查一下疼痛的情况。
僵硬的局部有没有红热肿胀、淋巴结肿大，也要排除一下感染的情况。平时注意休息，不要再低头。如果有局部的疼痛，可以应用一些镇痛的药物。僵硬也可以用一些舒筋活血的药物。
持续不缓解，还是要去医院检查，没有其他严重的感染可以按摩，可以针灸，有感染需要抗感染治疗。平时注意枕头不能太高，避免受凉。