长时间便秘怎么治

对于长时间便秘的治疗，需要从生活、饮食以及治疗方面进行阐述。
生活方面建议养成良好的生活习惯，平时要注意忌烟、忌酒。可以通过各种体育运动，比如游泳、跑步等运动，促进肠道蠕动，有助于保持大便通畅。
饮食方面建议避免吃一些刺激上火的食物。要多喝水，多吃纤维素含量丰富的水果、蔬菜，可以起到软化大便，刺激肠蠕动的效果，有助于排便通畅。
在治疗方面，可以使用具有润肠通便作用的中药制剂，以及益生菌类药物一起调理。