吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三级甲等 消化内科
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一天大便多少次正常

发布时间: 2021-04-16 音频时长: 01分10秒
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正常人1天1~3次大便较为正常。当然,每个人的饮食习惯、个体差异不同,每天排便的次数也有所差别。
一般如果饮食规律,饮食结构比较科学的人群,大便基本在一天3次以内。如果经常吃辛辣刺激性食物,饮食习惯不规律的人群会出现便秘的现象。对于便秘要积极配合治疗,以免形成习惯性,对身体造成伤害。
因此,建议平时饮食方面要规律,科学饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果类,并适当增加体育锻炼,更有利于身体健康。

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