预防冠心病的发生应该怎么做

冠心病是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化而引起的血管管腔狭窄或者堵塞造成了心肌缺血、缺氧或者坏死而导致的心脏病。它的危险因素有很多，比如说高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等。另外还有一些不良的生活方式，比如说吸烟、运动比较少以及过量饮酒等。除此之外冠心病也与季节变化、情绪激动等有关。所以说，在预防方面，就要针对以上的危险因素进行预防。在平时的生活中我们可以多吃一些清淡的食物，少吃大油、大脂以及高盐的食物，并且要控制体重，以免造成高血压、高血脂的情况。另外一定要定期监测自己的血糖，以免因为糖尿病的情况引起心脏血管功能不全。最后一定要保持自己良好的心情，心情是改善冠心病非常重要的一个因素，同时也要加强体育锻炼，增强自己的身体素质。