男性20岁以前阴茎可以随年龄增加而增大,一般11岁前由于性器官未开始发育,阴茎增长缓慢,在11岁至15岁身体发育进入快速期,阴茎生长最快,此后又进入生长缓慢期。而在20岁以后,阴茎基本停止生长。此外,除了正常的生长发育因素,还可以通过以下方式促进增长。
1.青春期阶段。进行规律生活,并适当参加一些体育锻炼或户外活动,禁烟禁酒,清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,促进身体良好的生长发育。此外,包皮也会对阴茎产生影响,因此男生可去医院就诊,进行包皮环切术。
2.成年后期。锻炼盆底肌肉、提肛训练等,来增加供血让阴茎充血,因而达到阴茎勃起时长度增加的效果。同理,也可通过服用一些药物,例如西地那非等,让阴茎充血来提高阴茎长度。
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