口臭还便秘是缺什么维生素

口臭和便秘有可能是缺乏维生素B或者维生素C等，因为这两种维生素参与人体的各种代谢功能，一旦缺乏可能会导致牙龈炎、牙龈肿痛、口腔溃疡、口角炎、消化不良、胃肠功能紊乱等，可能会引起口臭和便秘现象出现。
但是，口臭和便秘并不一定都是缺乏维生素导致。有的时候缺乏某些微量元素，比如锌等，也可能会导致机体代谢功能异常、抵抗力下降等，同样会出现口臭和便秘症状。
另外，导致口臭和便秘的原因比较复杂，包括食物因素、生活习惯、是否建立规律排便反射、消化系统疾病、肛肠疾病等。
所以，平时要注意全面营养，避免维生素和微量元素缺乏。同时要养成良好的排便习惯，进行适度运动，积极治疗疾病，才能缓解口臭和便秘现象。