16岁长白头发是缺什么

16岁青少年长白头发，可能与微量元素缺乏有关。
微量元素其中包括钙、铁、锌、硒、磷、铜、铁等，这些都是人体生长发育所必需的元素。当体内缺乏这些元素时，有可能会出现一些异常症状。例如食欲不振、生长发育迟缓、手足抽搐，以及长白头发、贫血等。
在日常生活中，注意加强营养，服用牛奶、鸡蛋，以及肉类食物。同时注意休息，避免用脑过度，这样就有利于改善长白发的现象。可以直接服用一些补钙、补硒、补锌的药物，也可以直接服用复合维生素治疗。