三个月奶水怎么越吃越少

三个月了感觉奶水越吃越少，也可能是和太多的因素有关系。比如首先就是自己没有做到按需哺乳，在宝宝需要的时候随时都要哺乳，宝宝这样才能够很好的刺激乳腺，才能够增加泌乳量的。
也就是一定要增加哺乳的时间和次数，也才能够帮助泌乳素的分泌，帮助母乳量增多。
然后就是自己首先要有足够的信心哺乳宝宝才可以的，一定是要注意多吃一些汤汁饮食，是要有足够的睡眠和休息时间的。带宝宝很辛苦的情况，白天也必须休息，否则也会影响到母乳量的。