老年人为什么易患骨质疏松

老年人容易患骨质疏松是因为胃肠功能下降，蛋白质和钙剂的吸收减少引起骨质合成减少。
其次是运动量减少，发生骨质的钙流失大于沉积，引起骨密度下降，还有就是激素分泌紊乱，造成骨质的钙流失增加。需要营养饮食，如鱼、瘦肉、蛋类和牛奶，能够补充蛋白质和钙剂，促进骨质合成。
进行适度的体育锻炼，如游泳，促进骨质的钙沉积，改善骨密度。坚持太阳浴，促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。