引产后的饮食是非常重要的主要是吃一些高蛋白、高铁容易吸收的食物像鸡蛋。鸡蛋的蛋白含量比较高而且还有卵磷脂、卵黄素以及多种的维生素和矿物质,容易消化吸收,适合在引产后的女性食用。另外就是红糖,如果血糖不高可以适量的吃些红糖,因为红糖所含的葡萄糖比白糖要多,而且服用红糖以后会引起子宫的收缩,排出宫腔以及残留物。而且红糖可以使女性的全身温暖,红糖当中的铁含量也比较高,可以起到补铁的作用红糖也含有微量元素和矿物质,能够利尿促进恶露的排出还有止痛的效果。另外一些汤类,像鸡汤、鱼汤也有利于人体的吸收,而且蛋白、维生素的含量也比较高,味道鲜美,可以促进食欲。
另外小米当中含有维生素b1和维生素b2.新鲜的蔬菜、水果当中含有大量的各种维生素,这些都可以在引产后适量使用促进身体的恢复。
以上就是我跟大家讲解的引产后吃什么恢复的快?谢谢大家收听再见。
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