哪些食物和水果可以降血压

降血压的水果包括香蕉、火龙果、苹果、柚子、山楂、柠檬、石榴等。这些水果富含维生素，能增强人体免疫力，帮助降低血压。
高血压患者应注意不要吃榴莲、龙眼等高热量水果。这些热水果容易加速血液循环，引起血压升高，饮食只能帮助高血压患者降低血压。
高血压患者需及时到医院进行相关检查，根据高血压的病因，在医生的指导下服用降压药加以控制。患者应多注意休息、放松自己，过度的压力和精神紧张很容易使血压升高。