三高患者早上吃什么

三高患者一定要注意饮食上的调理。
早餐可以吃得丰盛一些，最好是以粗粮为主。吃一些小米粥或者是玉米，尽量避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，还可以吃蛋清，也可以吃新鲜蔬菜包括芹菜、菠菜等，也是能够起到补充维生素和纤维素的作用。对于降低胆固醇、降低甘油三酯都会有一定好处。患者一定要控制食物中钠盐的摄入，所以要避免吃腌制类的食物，也就是避免吃咸菜等。
早餐还可以喝牛奶，或者吃一些全麦面包也是比较有营养，或者是吃一些新鲜水果，包括柚子、橙子、猕猴桃等。