腰间盘突出吃什么食物好

出现腰椎间盘突出的疾病属于日常生活中非常常见的一种疾病。当腰椎间盘突出的情况发生后，最好是严格的卧床休息，减少活动量，以免病情加重。在饮食方面一般没有什么太多需要忌口的东西，尽量的适当多吃一些易消化的食物、好消化的食物。
可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果、豆制品，多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、海鱼或者是大骨头等。另外避免吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些腥冷的食物。尽量的减少腰部的活动，可以适当的增强腰背部功能的锻炼。另外，还要进行小飞燕或者是仰卧起坐等一些运动。