低密度脂蛋白胆固醇高的人是可以喝茶的,适当地喝一些茶不会影响血脂的水平,而且有些茶叶里面还含有一些降低血脂的物质,如茶多酚、茶色素等,能够抑制胆固醇的吸收以及在体内的合成,从而具有一定的降血脂作用。
当然,低密度脂蛋白胆固醇高的人建议喝淡茶,不要喝浓茶,喝浓茶容易导致大脑及交感神经兴奋性增高,对人体不利。
低密度脂蛋白胆固醇高的人在平时要多吃一些粗粮以及蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸丰富的食物,如肥肉、动物内脏等。平时要规律地运动,有效地控制体重的水平,不抽烟和少饮酒。
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