出现便秘多喝水有效果吗

目前较为公认的便秘定义为排便次数少，每周少于2-3次，排便困难，粪便干结且量少。
临床上老年人出现便秘的症状比较多见，而老年性便秘也比较顽固，治疗起来比较困难。
要想改善便秘的症状，可采取如下措施：早上起床喝2-3杯的凉开水，因为凉开水进入胃部之后，引起胃肠反射，促进大肠的蠕动。便秘时粪便内的水分会被肠道吸收，导致大便变得又干又硬，喝温凉开水就能补充大便所丢失的水分。
日常生活中老人还要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6-8杯水，以保证机体有足够的水分润肠软便，从而缓解便秘的症状。