中暑了怎么急救

中暑的急救方法为立即将患者转移到阴凉、通风的地方，用冰袋冷敷额头、腋下和腹股沟等位置，迅速降低体表的温度。
同时，大量喝水预防出现脱水的情况，也可以在水里面适当放些盐，预防出现电解质紊乱。如果出现昏迷的情况，要立即掐人中促进苏醒，咨询医生服用清热解暑的药物进行治疗。如果是重症病人，要立即送往就近的医院进行吸氧和急救。
中暑后会出现头晕恶心、呕吐、腹泻的症状。如果腹泻比较严重，可以服用止泻药物止泻，同时服用益生菌调节肠道菌群。