盆底综合征有什么护理方法

盆底肌松弛是盆底综合征的表现，盆底综合症通常是由于分娩或者是流产手术给盆底肌造成损害引发的，有可能会出现小便失禁等情况。
平时可以经常做一些提肛运动，这样不仅能够有效的增强盆底肌的力量，还可以紧致阴道。平时注意最好不要长时间蹲厕所，树立战胜疾病的信心，调动病人的主观积极性，保持乐观精神，避免紧张情绪。
还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性；合理饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。