孕吐吃什么食物可以缓解

孕吐可以适量吃以下几类食物帮助缓解：
1.容易消化又富含营养的食物。可适当吃一些酸甜可口的食物，有利于缓解孕吐，比如各种绿色蔬菜、花菜、青菜等，也可适当吃些牛肉或瘦肉等。这些食物当中含有丰富的营养，既能为孕妇提供身体所必需的营养物质，又能在一定程度上起到缓解孕吐的作用。
2.可以适量吃些番茄。因为番茄具有抗氧化物作用，也有利于减轻孕吐反应。
3.适量吃一些干性食物。尤其是含淀粉量较高的食物，比如馒头片、饼干等。
对于孕吐比较严重的孕妇，可由医生指导口服维生素B6帮助缓解孕吐。