怀孕初期整天犯恶心是正常的妊娠反应,恶心的时候可以吃一点葡萄干、话梅干等酸甜口味的小零食,可以减少不适感。
饮食上要以清淡为主,特别是要少吃油腻、不消化的食物,少吃多餐,每餐不要吃太饱。饭后可以去户外散步,既可以呼吸新鲜空气,转移注意力,还可以促进胃肠道蠕动,增加新陈代谢。另外,孕妇也要调整心态,不要过于紧张,紧张的情绪也会加重恶心、呕吐的症状。
如果恶心的症状比较严重,已经影响到日常生活时,要及时去医院就诊,以免恶心、呕吐严重,导致体内代谢紊乱,影响身体健康。
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