血糖指数多少为正常

一般血糖指数在空腹时处于3.9~6.1之间，餐后2小时不高于7.8就属于正常。高于标准的上限则提示有糖耐受损的情况，应该及时通过饮食或者适量运动调整。
因为一旦餐前超过7，餐后的随机血糖超过11.1，则很有可能是糖尿病。但由于血糖受饮食的影响非常大，所以要在不同时间多次检测才能诊断。空腹测血糖的前1天不要吃过多含糖的食物，并且在检测前8小时左右不能进食。
血糖升高主要与胰岛功能的下降，不能分泌足够的胰岛素来分解葡萄糖所导致的。平时要养成健康的生活习惯，并且定期检查血糖，以减少糖尿病的发病率。