如何有效预防潮热

潮热的预防要点为：
1.寻找诱因，注意日常的饮食、环境、情绪的变化，减少导致潮热的原因。
2.避免烟酒的刺激，香烟和啤酒会对血压和精神产生一定的影响，同时也要减少咖啡和茶饮的摄入。
3.调节心情，心情愉悦可以减少很多疾病的发生。
4.饮食要做到清淡，适当吃些清淡、生津的食物，避免火锅、烧烤等刺激性食物。根据具体情况可用甘麦大枣汤或者知柏地黄丸等方剂，但应在医生指导下使用。
潮热常见于更年期人群，常伴随出汗和心悸，是由于阴虚、湿热或者胃肠实热引起的。