睡前喉咙干燥时,可在身边放一杯温热水,在睡前少饮用一些,缓解喉咙干燥的同时,也避免晚上起床上厕所影响睡眠。如果被干醒还可以少量饮用一口及时缓解。
可以适当增加室内环境湿度,在床边放一盆水或使用加湿器,但要保证环境清洁卫生。禁烟、限酒,养成清淡饮食,多食凉性降火果蔬,缓解喉咙干燥症状。
禁忌晚上张口呼吸,尽可能用鼻子呼吸,很大程度上会减轻喉咙干燥。如果症状不见好转,可以结合药物治疗,使用相关去火清热的抗炎治疗。
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