高血糖患者平时应该怎么锻炼

对于高血糖患者而言，平时的锻炼应该根据自身的身体状况，去选择适宜的强度的有氧运动，如：慢跑、散步、游泳、打太极拳等。运动时机应选择每餐餐后1小时左右，进行30-40分钟的锻炼，每周保持150分钟的运动时间，运动时不宜大量出汗，应该以微微出汗为宜。
若是针对老年人而言，运动的强度一般就是仅限于散步一个小时左右，千万不宜做剧烈运动，除了餐后运动之外，其它时间尽量不要出去大量运动。尤其是不要在空腹或餐后两个小时以后到下一餐餐前之间进行大规模的运动，这样极易出现低血糖。
糖尿病患者运动要讲究循序渐进、持之以恒，运动过程中需要随时携带糖果，以便低血糖时及时处理。