张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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早上起来脸油多怎么办

发布时间: 2021-07-30 音频时长: 01分17秒
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早晨起来脸上有很多油,可以采用以下方法进行处理:
1.清晨用温水洗脸,不要用水温过高的水洗脸,避免毛孔扩大产生更多的油脂。
2.晚上睡觉前要注意自己的饮食,睡前少吃高糖、高脂、高热量的食物,不吃点心、蛋糕、冰淇淋、奶酪。
3.养成良好的作息时间,不熬夜、不喝酒、不抽烟。
4.洗脸的过程中可以用一些效果好、控油好的洁面膏,以及护肤品。
5.在平常的日常生活中,要少吃辛辣、油腻的食物,尤其对甜食要注意控制。
6.注意身体锻炼,每天进行一定的运动项目,每次进行30~40分钟,加强机体的抵抗力。
经过上述处理以后,脸上的油脂仍然很多,应该查一下甲状腺激素或者是睾酮的水平,看是否发生了其他疾病。

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