卵巢早衰的女性不宜吃一些太咸的食物,比如咸菜、各种腌制的食品,酒精、咖啡类的食物也不能吃太多,这些食物容易导致骨质疏松,还需要避免吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物,否则容易导致卵巢动脉硬化,对卵巢有一定的危害。
对于一些寒凉、辛辣、刺激性的食物也尽量避免,牛、羊肉也不要多吃,适当的多吃一些富含有维生素E和维生素B的食物,比如莲子、黑木耳等都是比较好的进补食品,加强一下户外运动,增强身体的体质。
平时尽量调整好心态,避免精神压力过大,也可以起到一个缓解和治疗的作用。
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