我经常发现自己在哺乳期间头晕和虚弱,而且睡眠的情况比较差。最近一段时间乳汁也减少了,哺乳期气虚的症状是什么?
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在哺乳期的女性容易气血不足,容易出现睡眠差或者心慌气短的情况,哺乳期妇女容易缺乏血液和气体,因为在生产过程中会导致不少的血液流失,再加上母乳的喂养,会流失很多营养物质,调理好自己的身体。在饮食方面,多吃一些富含蛋白质和钙质,铁质的食物。也要适当多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素的。如果不能及时补充营养的话,很容易出现气血不足的情况,那么建议在医生的指导下使用黄芪煲汤是有一定的帮助的,然后注意计算预产期的时间即可的。
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