Q乳酸菌奶能帮助消化不能

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

乳酸菌奶确实能够帮助消化。乳酸菌是一种有益的微生物，能够促进肠道健康，增强消化功能。饮用乳酸菌奶后，乳酸菌可以在肠道内繁殖，帮助分解食物中的营养成分，提高消化吸收的效率。同时，乳酸菌还能抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而减少消化不良和腹胀等问题的发生。

虽然乳酸菌奶对消化有益，但并不是所有人都适合饮用。对于乳糖不耐受的人群，饮用乳酸菌奶可能会引发不适，导致腹痛或腹泻。选择乳酸菌奶时，应注意查看产品成分，确保其含有活性乳酸菌，并避免添加过多的糖分和防腐剂，以保持其健康效益。建议在日常饮食中适量饮用乳酸菌奶，同时搭配均衡的饮食和良好的生活习惯，以达到最佳的消化效果。乳酸菌奶是促进消化的良好选择，但应根据个人情况合理消费。