我已经好长一段时间没有拉大便了,以前肚子在消化的时候,都会有咕噜噜响的,直肠不蠕动怎么办?
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长期肠子不蠕动不大便,可能是便秘引起的上述症状,可以使用开塞露,但不能久用以免引起依赖性,由于果蔬均含膳食纤维,多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜.调节好生活规律,定时排便的习惯,可以早上起来喝一杯温热的白开水(排毒养颜水)。酸奶能够防止便秘,养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用,产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,菌体大量生长能改变渗透压,从而有效清洁胃肠,清除体内垃圾.蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。
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