Q备孕测体温每天什么时候测

女 25岁 2019-02-08

描述：

我和老公结婚已经一年了，一直没要孩子，现在准备要孩子，目前正在备孕期间，请问备孕测体温应该每天什么时候测比较合适？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

测量体温最好是在每天清楚醒来在不做任何事情的情况下进行测量，但是女士在排卵日基础体温会升高0.5到0.3摄氏度。应该多休息，多吃动物内脏，多吃蔬菜水果，清淡饮食。备孕的时候测体温身体尽可能不要动弹，将体温计慢慢地放入口中，体温计一定要放在舌下。在这种状态下静静地呼吸，测量5分钟左右的时间，体温至少要连续测量两三个月以上，在这段时间尽可能维持规律的就寝时间和起床时间。此外，睡眠时间一定要达到8小时以上，坚持每天都要测量并记录好每天基础体温的变化。