Q怀孕吃橄榄菜，会对胎儿有影响吗？

女 28岁 2019-03-21

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医生您好，我特别喜欢吃橄榄菜。家人说吃橄榄菜对于孕妇特别不好，是真的吗？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

橄榄菜有很高的营养价值。它富含橄榄油和各种维生素，以及人体必需的各种微量元素，如钙、铁、锌和镁。营养学家认为橄榄不仅是蔬菜，也是水果。它具有很高的营养价值，含有67分、23种脂肪、5种物质和1种铁磷等矿物质，还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素，橄榄油中含有的维生素E是一种血管保护剂，可以降低胆固醇和甘油三酯，所以橄榄蔬菜可以安全食用，不仅可以帮助我们强身健体，还可以降低胆固醇。但是，应该注意的是，现在许多橄榄菜肴都经过加工和腌制，所以孕妇只能吃一点，因为腌制的蔬菜中含有大量的盐，吃得太多不利于胎儿的健康。孕妇仍然应该多吃蔬菜，少吃或不吃腌制食品。橄榄菜可以吃，但尽量不要吃得太多。