Q类风湿性关节炎应如何自我保健

28岁 2019-04-02
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前些天总是腿部关节处疼痛,到医院检查确诊为类风湿性关节炎,类风湿性关节炎应如何自我保健

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

类风湿性关节炎的自我保健如下,1. 休息与运动,类风湿关节炎患者通过自我运动和护理可以缓解疼痛,减轻强直,增加关节的活动性,灵活性,保持日常生活能力和独立性。2.饮食有讲究,原则:类风湿性关节炎病人饮食应以清淡为主,少量多餐。营养应注意全面,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。(1)少食:牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。(2)少食:肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。(3)少食:甜食。(4)适量:动物血、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

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