Q便秘肚子不舒服怎么办

男 2021-05-19

描述：

我由于长时间坐着，出现了便秘的情况，总感觉小肚子有发胀的状况，便秘肚子不舒服怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘肚子不舒服可以对肚子部位进行推拿缓解。
便秘肚子不舒服，通常是大便积存于肠道内引起，可能会有肚子胀痛的症状，对肚子进行推拿按摩，能够促进肠胃蠕动，促进大便尽快的排出，从而缓解肚子胀等症状。
平常在饭后一小时左右可以进行适当的运动锻炼，比如慢跑或者打乒乓球等，有助于增加肠胃的蠕动功能，改善便秘减少肚子胀的发生。