Q提高卵巢功能应该吃什么？

女 24岁 2019-05-23

描述：

去理疗馆做身体，店员说我卵巢不好，非要让我做卵巢保养的项目，本人并不想做，想知道提高卵巢功能应该吃什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

卵巢维护对女性非常重要。卵巢的健康在很大程度上决定着女性的健康。健康的卵巢可以使女性皮肤细腻光滑，月经周期正常。提高卵巢功能可以喝豆浆、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等食物。建议平时不要吃生的、冷的和辣的油炸食物，尤其不要熬夜。卵巢功能不好的患者也可以适量的多吃些蛋类，鸡蛋是被经常用作蛋白参考的，易于吸收的蛋白质，质量也是最高的。除此之外吃韭菜也对卵巢有好处，韭菜富含纤维素、挥发油和其他营养物质，因此适量食用韭菜是有益的。