Q小腿肌肉可不可以消除啊

男 17岁 2019-01-24

描述：

您好，小腿肌肉结实，我想问一下小腿肌肉可不可以消除啊？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟，踮脚跳跃操两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。这种情况考虑小腿肌肉可以留意休息，避免腿部剧烈流动劳累，饮食平淡规律避免高脂肪肥甘高热量食品，腿部热敷，推拿，一般情况逐渐肌肉可以减少，，可以腿部推拿，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下推拿，不断变化按捏的肌肉，每条腿推拿3分钟。