Q怀孕了检查出缺钙要怎么补

女 28岁 2019-01-04

描述：

你好，我怀孕了，去检查化验缺钙，缺钙会对宝宝有什么影响，怀孕缺钙需要怎么补才好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，孕妇要定期孕检，这是确保胎儿和孕妇安全健康必不可少的。缺钙的孕妇会出现小腿抽筋，一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。怀孕出现有缺钙的症状，可以在医生的指导下口服ad钙剂以及鱼肝油来改善症状。平常可以从饮食方面来加强钙质的摄入，例如，可以多吃点牛奶，鸡蛋，动物肝脏，大豆以及豆制食品。平常也要多到户外晒晒太阳，做一些低强度的有氧运动，例如散步，孕妇瑜伽等。