Q血糖高能吃大米吗？

女 50岁 2019-06-15

描述：

最近经常感到头痛，头晕，到医院检查后发现血糖高，建议注意饮食，问一下血糖高能吃大米吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病的饮食没有绝对不能吃的东西，米饭的主要成分是淀粉，淀粉中糖含量较高，可以适量的吃一些，葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，每顿饭可以少吃一些。因为淀粉代谢后主要就是糖了。在饮食的时候注意多吃蔬菜和一些含糖量低的。高血糖的病人要多喝水，适当的进行锻炼运动，多吃水果，补充一些维生素。可以在米饭放冷了或冷藏后再食用，其升糖速度会有所降低。平日里要注意运动，保证良好的睡眠时间，不焦虑，有一个好的心情。