Q如何保护膝盖半月板?

21岁 2019-01-06
描述:

别看我是个女生,但是我很活泼,我是校运动员,经常跳远跑步,运动量大,但听说和我一起训练的男生都得了半月板损伤,我很害怕。怎样保护膝盖半月板?

A
曾重 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

体操运动员确实容易损伤半月板。半月板损伤主要是由扭转外力引起的。当一条腿承重,而小腿固定在半屈曲和外棚时,身体和大腿突然向内旋转,中间半月板在股骨髁和胫骨之间受到旋转压力,导致半月板撕裂。还可能伴有局部关节肌肉或肌腱损伤,甚至韧带损伤,这可能导致局部疼痛或关节活动受限。治疗前和治疗期间需要忌吃公鸡,鲤鱼,酸笋,如果韧带有损伤,还需要忌吃牛肉和姜.有肿胀的情况,燥热食物也不建议吃.多平躺休息.在不负重时,胫骨与股骨不接触,全由半月板衬垫两者之间。

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