Q血压高运动能不能降下来

男 28岁 2019-05-31

描述：

最近去社区诊所体检的时候发现自己的血压偏高，我很担心这会影响我的身体健康，想通过体育运动把血压降下来，请问高血压能通过运动的方法降下来吗？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血压是指当血液在血管中流动时作用在血管单位面积壁上的侧向压力。它是血液在血管中流动的驱动力。根据你的描述，适当的体育锻炼后，周围的血管会扩张，导致血压下降。建议多注意饮食，低盐低脂饮食，经常休息，尽量避免熬夜和过度劳累。如果你现在血压升高的不是很严重，可以先进行体育锻炼和饮食控制，这也是治疗高血压的方法之一，但是如果一段时间之后血压没有明显的好转，仍然偏高，那么就需要使用降压药物进行治疗。同时在饮食上，一定不要吃过咸过油腻的食物