Q治疗鼾症的最佳方法是什么？

男 42岁 2019-03-30

描述：

丈夫睡觉一直有打鼾的习惯。刚结婚的时候真的无法忍受，让人无法入睡。后来习惯了，但是最近似乎变得更糟了睡觉时感觉呼吸都是困难的。想了解治疗打鼾的最好方法是什么？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

打鼾是生理因素，常见的发病原因有以下几种，首先，扁桃体、软颚和舌头肥大，舌头下垂过长，喉咙松弛，舌头后缀等。其次，肥胖是打鼾最重要的原因之一。第三，呼吸道鼻咽和下颌生理异常也是打鼾的原因。第四，打鼾是心血管疾病的自然联系。血压上升是由于习惯性打鼾者不同程度的呼吸暂停导致低氧血症。第五，睡眠呼吸暂停综合征在睡觉前不从事刺激活动，最好是以柔软和放松为主，不要让情绪太高，因为神经不会立即放松，因此晚上不可能有稳定的休息。适当使用枕头，仰卧或仰卧会使呼吸道不太光滑。当侧卧时，肌肉松弛会倾向于一侧，不会阻塞呼吸道。避免吸烟、酗酒和刺激。吸烟，酗酒和易怒使你的肌肉更加放松，堵塞呼吸道。体重减轻的肥胖者的鼻息肉通常比较大，喉咙和鼻子的肉也比较厚，更容易堵塞呼吸道。睡觉前，禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制作用。一般药物、器械和偏方的效果肯定不好。可以选择侧睡，枕头高约十到十二厘米，可以使气道更开放。但如果你出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议你去医院耳鼻喉科进行检查，手术治疗是根治的唯一方案。