Q大便秘结像羊粪怎么办

男 2019-01-11

描述：

最近拉出来的大便都是一颗一颗的，很干燥，还很硬，碰到马桶有声音，请问一下大便干结像羊粪一样怎么办？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘像羊粪的主要原因是粪便太干，粪便中的水分被过度吸收。大便在直肠中储存的时间太长。平时，你需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物来增加膳食纤维的摄入量。如果有必要，你应该每天定期喝一杯冷水和蜂蜜来促进排便。养成规律排便的习惯，多多参加一些有益的体育锻炼，来促进肠道的蠕动，一定要戒烟戒酒，养成良好的进食习惯，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，最好多吃一些半流质的温暖食物，要养成良好的作息规律，不要熬夜。多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。