Q怎样可以刺激脑垂体分泌

男 2019-03-03

描述：

儿子今年17岁了，但是身高只有一米六五，，一直想让儿子再长高点，有人说脑垂体分泌的液体是控制身高增长的。我想知道怎样刺激脑垂体分泌呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响，人在深度睡眠时垂体会分泌生长激素，这一时段分泌是最旺盛的。生长激素的分泌是脉冲的，一是21：00-1：00点，尤其是22：00以后，生长激素的分泌量进入高潮，二是早上5-7点也是个小高潮，务必要让持续在睡梦中。所以孩子应该保证睡眠，如果你在这两个时间之前保持深度睡眠的话，那么就会有利于生长激素的分泌，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多做跳高，打篮球等运动有利于长高。