Q过敏体质不能吃什么？

女 23岁 2019-07-22

描述：

我皮肤过敏了，脸上长了好多的小疙瘩，很痒，一抓就一大片，我以前也经常过敏，我是过敏体质，想问一下过敏体质不能吃什么？

医生回答：

过敏体质的人在饮食上需要特别注意，通常应避免食用某些可能引发过敏反应的食物。常见的过敏源包括海鲜、坚果、乳制品、鸡蛋、小麦和大豆等。这些食物中的某些成分可能导致免疫系统过度反应，从而引发皮肤瘙痒、呼吸困难、消化不良等不适症状。

对于过敏体质的人来说，了解自身过敏源是非常重要的。建议在饮食中尽量选择新鲜、天然的食材，避免加工食品，因为加工食品中可能含有防腐剂、添加剂等成分，这些物质也可能引发过敏反应。尝试引入一些低过敏性的食物，如米饭、蔬菜和某些水果，能够帮助缓解过敏症状。定期记录饮食和身体反应，有助于识别和避免过敏源。

在饮食管理上，过敏体质的人还需保持警惕。外出就餐时，应提前告知服务员自己的过敏情况，以避免误食。阅读食品标签也至关重要，特别是对于那些含有多种成分的食品。保持良好的生活习惯，增强免疫力，也有助于减轻过敏反应的发生。科学合理的饮食安排是过敏体质人群维护健康的重要一环。