Q生活中如何预防类风湿

男 2019-04-27

描述：

最近一段时间不知道怎么了，我出现体重减轻、低热及疲乏感等全身症状，而我平常工作环境水比较多，请问生活中如何预防类风湿呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。它主要是由遗传和外部环境的相互作用引起的。通常我们必须做更多的运动和有氧运动，如慢跑、快走、游泳、打羽毛球和乒乓球，以增强我们的体质。天气冷的时候，你应该避免冷水，戴手套保护你的手关节。在家里也可以喝适量的活血祛风除湿的中药酒。多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。多食富含纤维的蔬菜、水果，吃维生素c增强身体的抵抗力。